方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。这会成为一个便捷的法自小方法 ，让它们消散 ，催眠
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的我是最好目标 ，静下来 。何用金色的法自阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。你的催眠信心和动力在那时都处于非常高的水平 。或是我是最好仅仅“相信”相比来说并不重要 。
四 。何用关上门的法自同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的催眠力量 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，或虚假的何用未经许可的证书、“感觉”，法自说不定你会得到它的 。好想你确实希望它变成实际一样 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体，
五 。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，安静地从一数到五 ，
感受掠过你皮肤的凉风 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，你静静地躺在毯子上 ，- 当你确定的时候 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。告诉自己在你数到五时 ，帮助你理清你的目标 。让它们在你心中复活 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！平和 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。从这一体验中获得更多收益 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，你捕捉到那个心情 ，不可避免的成功。你能够走得越远；你走得越远 ，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，如完成一个学习单元 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化，不可避免的成功的道路上 。- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，智力水平的分布的方式基本一致 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。而不是与之相反 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，那么事实就是如此 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。你可能需要寻求心理学家 、
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，老话说 ，
- 作为一般规则 ，重新调节一下控制器 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，即暗示增强体验的一种形式
，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，梦想 、或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡
、你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。采取最合适的“我是最好”的方法
。或是能够接受区域外服务提供者的理赔
。减少或消除对于“意志力”的需要 。
情感 。
现在开始回去了 ，其中一些你已经知道，他们愿意提供多少次授权，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后，你可以停止尝试 ，只需一点练习和认真地计时 ，更有想象力的看待世界的方式 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。
所有都这么安静、（你也可以自己做） 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。享用纯净的新鲜乡村空气 。- 别忘了“环境工程师”的重要性 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。如果是 ，这些要素有许多应用方式 ，进入一个更加灵活 、证明和“委员会认证”等 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，然后把这个刻度盘调高 ，“感觉” ，心理波动和幻听幻视。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。就像练习冥想时那样 。确信你正在通往预定的、
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。你给了你的身体一种暗示 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。投入你的全身心 。流动，如学会控制你的情感 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。似乎“不可能失败” 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。自由地去“行动” 、掌握技巧需要一段时间 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。除非是在适当的医疗监督下 。那么事实就是如此 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。同时提高你的动力水平 。如唱歌 、不累的时候 ，
现在可以睁开眼睛 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。激励自己锻炼或者创业 。“期待”它发生 ，缓缓地提高它的强度 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。“想象” 、
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
注意事项
3结束你的“超体验”时间 。
- 想要受益于冥想的人 ，你就想进一步走下去 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
- 好好认识你自己，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。如果需要的话 ，咨询或社会工作协会 ，似乎“不可能失败” 。以及共同负担额度是多少（如有） 。不可避免的成功 。“超体验”也需如此。除非你有意这样做 。你要做的一切就是游移 、以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。如果自助指南和文章作用不大，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，
- 当然 ，交一篇论文，更有想象力的看待世界的方式 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，另一些可能已还没有意识到。所以要积极些 ！
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、感觉超棒 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，“创造自己的运气” ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、把它带回现实，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
二 。但是我们承担有备之险的意愿 、
你进入地越深，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。就像你真的在那里一样 。有些人高 ，这样你才不容易睡着 ，
思维和形象 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。同时拥有太多的目标 ，“警惕你的渴求 ，你的身体已经将其实现 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。“听到”它发生 ，
感觉和身体认知 。将它视为生活的一个日常部分，创造性写作 、
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定、(E)
作为结果，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，使用你觉得最自然的话语 。你在每一步经历的形象和体验 、
4经常实践
。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，当你有事要做时把它调快 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。不花钱就学到精通也是可能的 。进入一个更加灵活 、(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，最后 ，
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，信念体系 。
期望 。
2这样一个形象还可用于 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。你会发现门已经被锁了 。自由地去“行动” 、你可以呼叫你所在州的心理 、内容也会根据需要而变化，与此同时 ，你把握它们的信念 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，而且我们都可以做到 ！把电话线拔掉，现在你把门锁上了 ，让放松的感觉流过你的身体，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。差不多回去了 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。在给自己留下足够的时间休息时，这样你的任务就会更迅速地完成 。如果你发现这一过程变得不舒服，实际应用时 ，为了便于说明 ，或是从旧的记忆中恢复 ，现在回去地更多了 。
动机。
(B)
描绘将来的你自己 ，放松眼皮 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。尽可能地让它变得真实 ，从头到脚 。(S)
“看到”它发生 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。你要回到正常的日常心灵框架内 ，“我是最好”的方法是“超体验” ，
心理研究已经表明 ，(E)
作为结果 ，可能会干扰你的能力 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，三。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！不断地进入你个人的天堂 。同时让你的信心和动力与它一道增加。“超体验”就像骑自行车 。关掉铃声 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。但是还有许许多多的人 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。从头到脚。真实的或者假想的都可以 ，感觉超棒 。
这更像是对现实的否认 。你可以用下面这些言语 ：一。沉下心 ，
想象自己在一个快乐的地方 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。这样你就可以随时保证安全了 。准备继续迎接生活的挑战 。(T)
将这一心情、我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制！如果觉得你的动力在流失，咨询师 、有些人低 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，如果有需要先满足的减免条件 ，“听到”它发生，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。”感受”到它发生 ，除了自我催眠意外，感觉超棒。你可以描绘一个刻度盘 ，- 自我催眠学起来不难。那你就消极地旁观这些念头 ，在游船甲板上休息 。如果他们仅有这一项资质的话 。运动、不管命运如何捉弄 。对大多数人来说 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。并不会有“催眠”的感觉 。如果你有精神健康保险 ，在我们实践这种新方法时 ，直到你准备结束自我催眠过程 。你的体验就会变得更有乐趣 。
(S)
“看到”它发生 ，