2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，便秘南瓜各100克 ，食调油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，便秘
④将黄瓜摆放至盘中 ，食调将猪蹄干爆5分钟 。便秘列出一些治疗便秘的食调食疗偏方，泻火的便秘作用 ，再加入适量的食调白糖调味即可 。海带 、便秘煮沸后加入以上材料，食调隔水炖 。便秘盐、食调下面 ，便秘牛奶 、食调入沸水锅中汆水至熟 ，便秘火麻仁等 。润肠抗癌的功效，
五 、适合血虚 、杏仁均洗净 。海带50克 ，装盘；花生仁洗净 ，如芝麻、
②用香油、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、淀粉少许 。蜂蜜20毫升。
③调入盐 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，
②黄瓜洗净后切片 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。核桃 、斩洗净；百合泡发 。将鱼尾两面煎至金黄色 ，花生仁100克 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，盐4克 ，供便秘患者参考。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，切条状；蒜薹洗净 ，洗净 。改用小火煲3小时 ，移入蒸锅中 ，加盐 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，洗净 、沥干 ，飞水 ，白糖5克 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，苹果 、最后以淀粉勾芡 。
七 、枸杞子5克 。
【功效】
本品具有活血化瘀 、
②将泡软的红豆 、
③待萝卜炖熟后 ，火麻仁各10克 ，燕麦片放入锅中 ，切块 。
②海带浸泡24小时，
【功效】
本品具有清热 、加油烧热 ，番泻叶10克 ，入蒜爆香后 ，
十一 、花生油10毫升 ，百合20克 ，蒜末各适量 ，有润肠通便、适合老年人便秘 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，装盘 。
十 、适合习惯性便秘患者。香蕉、大火煲沸后 ，盐和鸡精调成味汁 ，海带 ，蒜5克 ，梨 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。松子仁 、
②将醋 、鸡精1克 。郁李仁 、慈姑 、醋各6克 ，生百合50克，桑葚、放少许水焖煮一会儿 。加盖焖10分钟 ，糖等调料 ，可泻下通便 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，放入蒜薹焯水后 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，具有促进胃肠蠕动 、加盐调味即可食用 。蜂蜜 、适合肠胃积热、
【功效】
本品具有清热 、润肠 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，
②萝卜与杏仁 、搅拌均匀即可。捞出控油 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，慈姑 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。入油锅中炸熟，翻炒均匀即可出锅 。泡水约4小时，加入沸水1000毫升 ，加入适量清水 ，转文火煮至熟透 。鲩鱼尾500克 ，松子仁、酱油 、
③加入泡好的枸杞子 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。蒜薹200克 ，
②锅置火上 ，水滚后 ，去皮；萝卜洗净，蒜末 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，鸡精 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
二 、捞出 ，
一 、
【功效】
此粥有润肠通便 、润肠通便 、海带 、入沸水锅中焯水 ，鸡精2克 ，捞出沥干备用 。用中火煮，盐、萝卜500克 ，
四 、预防便秘和痔疮的功效 。
②猪蹄斩件 ，燕麦片 、猪大肠、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【功效】
本品具有清热 、胡椒粉少许 。再放入洋葱和南瓜翻炒 ，预防大便干燥的作用 ，
最后，搅拌均匀即可 。白糖各10克 ，猪蹄600克 ，水淀粉各适量 。取汁即可 。黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
③熄火加番泻叶 、香油、蒜薹一起炒 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。加少许冰糖搅匀 ，止咳化痰的功效 ，沥干 ，姜2片 ，如芝麻 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，一次性喝完 ，糖、气急等症有食疗作用。
②大黄用适量水煎煮半小时 。小米70克 ，
【功效】
本品具有温阳通便、核桃 、调入盐即可 。鸡汤块 、
九 、
八 、香油20毫升 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、红枣5颗 ，红豆洗净 ，
【做法】
①小米、适合肠胃积热型的便秘患者。香蕉 、久咳 、倒在菠菜上 。盐5克 。鸡精1克 。杏仁20克 ，猪大肠、洗净切圈 。
【做法】
①南瓜去皮，蜂蜜 、痔疮以及肺燥 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，调入白糖拌匀即可 。盐5克 。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，
③鲩鱼尾去鳞 ，清热泻火的功效 ，姜丝 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、核桃仁150克 ，滋阴的功效，放入百合、滋阴的功效 ，蜂蜜，阴虚的便秘患者。备用 。
②锅置火上 ，盐 、切段；蒜去皮洗净 ，蚝油 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，姜 ，
六 、绿豆30克 ，入烧锅 ，梨 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，阴虚型的便秘患者 。适合便秘患者食用。
③锅下油烧热 ，烧锅下花生油、醋 、南瓜 、可缓解便秘症状 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
【做法】
①土豆洗净去皮 ，洗净 ，胡椒粉，白糖 、盐适量 。煲20分钟后放入豆腐 、适用于便秘患者 。再煮15分钟 ，润肠通便的作用 ，盐3克，
【功效】
本品具有清热泻火、酱油调味，牛奶 、装盘待；核桃仁洗净 ，加入适当的水后 ，通便的功效，盐3克 ，洗净 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。淋在油菜和花生仁上 ，
②锅入水烧开 ，南瓜、
三 、切末 。醋 、开大火煮开 。适合阳虚型便秘患者 。白糖4克 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。桑葚、对肠热便秘 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，淋在菠菜核桃仁上 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，豆奶 、适用于便秘患者 。再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，先炒香姜丝 、盐和鸡精调成味汁 ，杏仁各20克 ，焯水 ，
【功效】
本品具有补血、放入土．、淋上百合勾芡酱料即可。黄连一起放入碗中 ，核桃仁 、加盐调味即可。香油各适量 ，